・1日仕事に出ただけで疲れ果ててしまう
・ショッピングモールに行くと、いろいろな刺激を受けてぐったりしてしまう
人と違って、強い疲れを感じやすい自分に悩んでいませんか？もしかしたらその症状、ＨＳＰと呼ばれる気質によるものかもしれません。
この記事では、ＨＳＰ気質である私が、その特徴について説明しています。読めばきっと、自分がＨＳＰかもしれないという疑問が解決できるでしょう。
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ＨＳＰの特性
ＨＳＰは生まれつきの特性で人口の１５％から２０％の人々に当てはまるといわれています。約8割の人はこの特性には当てはまらないことを考えると、ＨＳＰは少数派。少数派なために他８割の人の理解を得にくく、繊細で敏感な人々にとってこの世は生きづらい世界となっています。
特性１：物事を深く考えすぎる
わからないことを調べる際には、とことん調べぬくため多大なエネルギーを費やし疲れ切ってしまいます。また、いろいろな方向に考えを及ばせすぎて、なかなか動きだせません。
特性２：刺激を過剰に受けてしまう
人込みや大きな音が刺激となり、そのような場所に行くと短時間で疲れてしまいます。また、人と会っている時は楽しんでいても、帰宅すると一気に疲れが出て動けなくなりりがちです。音楽や映画に感動しやすく、些細なことに傷つく、驚くといった面もあります。
特性３：自分と他人との境界線がもろく、人に共感しやすい
他人の機嫌を自分の機嫌のように感じて、振り回されます。また、相手の望みを敏感に察知するため、自分の考えを言えなくなる傾向があるようです。動物の気持ちを推し量れる能力もあるといわれています。
特性４：感覚が鋭く、些細な刺激も察知する
音や光、匂いなどを敏感に察知します。時計の音が気になったり、洋服のタグが気になったり他の人があまり気にならないことが気になります。
特性５：自分を責めやすい
責任感が強く完璧主義になりがちなため、思い描いたようにできないと自分を責めてしまいます。責め始めると全てにおいて自分が悪いように感じ、自分は不要なに人間だと思いがちです。
まとめ
１．物事を深く考えすぎる
２．刺激を過剰に受けてしまう
３．自分と他人との境界線がもろく、人に共感しやすい
４．感覚が鋭く、些細な刺激も察知する
５．自分を責めやすい
繊細で敏感なＨＳＰと呼ばれる人々には、5つの特性があります。人口の8割はこの特性を持っていないため、ＨＳＰな人々にとっては、生きづらい世の中となっています。
特性をプラスに考え、繊細で敏感だからこそできることをたくさん見つけ、少しでも生きやすい毎日を過ごしていきましょう。
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